1 x täglich skimmen

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Eine zentrale Herausforderung im Kurs war, dass Sie einen Text viel schneller mit Ihren Augen „durchpflügen“, als Sie ihn normalerweise lesen würden. Der entscheidende Punkt bei dieser Übung ist: Sie lesen jetzt nicht, sondern Sie trainieren schnelle, aber auch vollständige Blickprozesse. Machen Sie diese Übung routinemäßig 1 x am Tag – am besten morgens oder bevor Sie längere Texte lesen. Betrachten Sie es als reine Augengymnastik, und nutzen Sie dafür entweder einen unwichtigen Text oder lesen Sie Ihren Text anschließend auf Verständnis. 

Wichtig ist, dass Sie nicht nur schnell sind, sondern auch auf die richtige Technik achten:

  • breit fokussieren: 2–4 Wörter gleichzeitig sehen (... nicht unbedingt verstehen)
  • lange genug fixieren: ca. ¼ Sekunde pro Fixierung, d.h. Sie sollten wirklich spürbar anhalten – nicht bloß schnell über die Zeilen huschen
  • genügend häufige Blickstopps pro Zeile: bei einer Taschenbuchseite z.B. 3 x, bei einem A4-Blatt 4–5 x und auf dem Handy-Bildschirm am besten horizontal 2–3 x

Übungsdauer: 30–60 Sekunden reichen meist schon, um bei Augen und Gehirn die Dynamik und die richtige Blickführung wirksam „anzureizen“ und zu verankern. Es geht darum, dass Sie sich immer wieder kurz erinnern, wie es sich anfühlt, wenn Ihre Augen Ihrem Gehirn buchstäblich „davonlaufen“. 

Übrigens: Wenn Sie bei dieser Übung zufällig auch mal etwas verstehen – freuen Sie sich gern! Aber das ist nicht das eigentliche Ziel, setzen Sie sich also nicht unter Druck.

Diese Übung kommt der Skimming-Strategie (Überfliegen) nahe: Dabei geht es darum, einen Text vollständig, aber sehr schnell „durchzuchunken“ mit dem Ziel, die Hauptgedanken zu verstehen. Zugleich wissen Sie, dass Ihnen nichts Wichtiges entgeht. 

Beim Skimmen sollten Sie 10–-20 % langsamer sein als bei der hier vorgestellten Übung, weil Sie ja ausdrücklich ein Verständnisziel verfolgen. Sie können einen Skimming-Durchgang aber (auch/ergänzend) als physische Augenübung betrachten. Dann haben Sie einen Doppelnutzen: Sie trainieren Ihre Augen und können ein grobes Grundverständnis vom Text erwarten. Dafür eignen sich gut News-Artikel, Newsletter, optionale Texte oder Texte, die Sie schon kennen und ein wenig auffrischen möchten. 

Tipp: Nutzen Sie gelegentlich unseren Online-Rate Controller! So wird Ihre Blickführung wirksam unterstützt, Sie vermeiden effektiv Regressionen – und Sie kontrollieren genau, in welchem Tempo Sie arbeiten (vielleicht steigern Sie sich von Mal zu Mal). Einfach die Website auf Ihrer Browserleiste abspeichern und bei Bedarf eigene Texte hineinkopieren!